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卓別林:《當我真正開始愛自己》
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每年的5月25日是心理健康節,取諧音“我愛我”,它的核心內容是:關愛自我,了解自我,接納自己,關注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質,進而愛別人,愛社會。

心理健康節起源于“大學生心理健康日”,意在提醒大學生關愛自我心理成長,促進自我身心健康。在現代社會,這個概念逐漸擴大,不僅局限于大學生,開始擴展到中小學生,或是社會人員。

5.25,我遇見了“我”,我們一起遇見了這些動心動情的文字。《當我真正開始愛自己》是查理·卓別林1959年70歲生日那天所寫。這首詩凝結了喜劇大師70年的生命智慧。這是他送給自己70歲的生日禮物,也是送給這個世界的禮物。



當我真正開始愛自己,

我才認識到,所有的痛苦和情感的折磨,

都只是提醒我:活著,不要違背自己的本心。

今天我明白了,這叫做“真實”。




當我真正開始愛自己,

我才懂得,把自己的愿望強加于人,

是多么的無禮,就算我知道,時機并不成熟,

那人也還沒有做好準備,

就算那個人就是我自己。

今天我明白了,這叫做“尊重”。

當我開始愛自己,

我不再渴求不同的人生,

我知道任何發生在我身邊的事情,

都是對我成長的邀請。

如今,我稱之為“成熟”。




當我開始真正愛自己,

我才明白,我其實一直都在正確的時間,

正確的地方,發生的一切都恰如其分。

由此我得以平靜。

今天我明白了,這叫做“自信”。

當我真正開始愛自己,

我不再犧牲自己的自由時間,

不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事,

做自己熱愛,讓心歡喜的事,

用我的方式、我的韻律。

今天我明白了,這叫做“單純”。




當我開始真正愛自己,

我開始遠離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物,還是事情和環境,

我遠離一切讓我遠離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”,

但今天我明白了,這是“自愛”。

當我開始真正愛自己,

我不再總想著要永遠正確,不犯錯誤。

我今天明白了,這叫做“謙遜”。

當我開始真正愛自己,

我不再繼續沉溺于過去,

也不再為明天而憂慮,

現在我只活在一切正在發生的當下,

今天,我活在此時此地,

如此日復一日。這就叫“完美”。




當我開始真正愛自己,

我明白,我的思慮讓我變得貧乏和病態,

但當我喚起了心靈的力量,

理智就變成了一個重要的伙伴,

這種組合我稱之為,“心的智慧”。

我們無須再害怕自己和他人的分歧,

矛盾和問題,因為即使星星有時也會碰在一起,

形成新的世界。

今天我明白,這就是“生命”。



 
 
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